Guia do Iniciante é um novo conjunto de postagens destinadas a pessoas com pouca experiência no Cheerleading. Esse guia te ajudará a adaptar seu corpo e sua mente.
Postagens disponíveis:
- Posturas Básicas do Cheerleading - Parte 1
- Posturas Básicas do Cheerleading - Parte 2
- Posturas Básicas do Cheerleading - Parte 3
- Posições Básicas - Parte 1
- Posições Básicas - Parte 2
- Dicas para melhorar seus saltos
- Como melhorar seu Toe Touch (Salto Toca Pés).
- 13 maneiras de ter uma rotina surpreendente.
- Como se destacar pelas razões certas.
- 5 dicas para o seu primeiro ano de Cheerleading
- Convencendo as(os) Amigas(os)
- Dieta para Cheerleaders.
- 2 maneiras de melhorar sua abertura no Espacate.
- Não sabe que nome dar para a sua equipe?
- Exercícios para fortalecer o abdomen.
- "Não sou flexível, tenho medo de tentar saltos acrobáticos e não tenho uma equipe! O que eu faço?"
- "Como convencer meus pais de que o Cheer não é um esporte ridículo?"
- Rotina de treinos individuais.
- O que esperar dos Tryouts?
- Dicas para se destacar nos Tryouts.
Em breve mais postagens!
adorei!!!!!!!!! o melhor local da web sobre o assunto é seu blog!!! *_*
ResponderExcluirObrigada!
ExcluirQue bom que você gostou.
Nós do CheerleadingBr ficamos muito felizes quando recebemos esse tipo de comentário.
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Curtaam >>> https://www.facebook.com/diariodeumacheer <<< Tem dicas incríveis sobre cheer <3
Excluiroi gente, preciso mt da ajuda d vcs, montei minha equipe faz pouco tempo as meninas sao um pouco mais novas que eu, so duas meninas da equipe q evoluem em alguma coisa o resto da equipe nao evolui eu tento ensinar oq sei mas elas n conseguem pegar !! preciso d ajuda !! urgente ! obg !!
ResponderExcluirBom, cada pessoa tem o seu ritmo. Algumas aprendem mais rápido, outras nem tanto.
ExcluirTente ensiná-las várias vezes, mas se elas não mostrarem interesse, nem sempre vale a pena insistir.
Em breve faremos uma postagem especialmente para o seu caso.
Nós que te agradecemos, boa sorte.
obg!!
ExcluirA postagem prometida está pronta: http://cheerleadingbr.blogspot.com.br/2013/12/guia-do-capitao-parte-da-minha-equipe.html
ExcluirEspero ter ajudado.
Boa sorte ;)
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ExcluirOii,
ResponderExcluirMontei meu grupo de cheerleaders e queria perguntar se vc sabe,quais competiçoes vai ter em 2014...Obriigada!!!
O blog esta me ajudando muito a ser uma capita melhor..:-)
Olá!
ExcluirPor enquanto só sabemos do Campeonato Nacional, que geralmente acontece em dezembro. Fique de olho no Guia do Campeonato:
http://cheerleadingbr.blogspot.com.br/2013/12/guia-do-campeonato.html
Que bom que está ajudando! Sucesso para a equipe ;)
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ExcluirOiie gostei muito do blog!Eu tava querendo saber quantas vezes pode fazer o alongamento por semana,porque eu tava querendo montar um grupo e já quero tá mais flexível antes de começar a montar ele :)
ResponderExcluirOi! Que bom que gostou do blog!
ExcluirAlongamento é algo bom, então não tem limite de vezes na semana. Mas para ter bons resultado o ideal é que se alongue no mínimo 3 vezes na semana. Se você ficar relaxada 20 segundos em cada posição, verá os resultados em poucas semanas.
Ah, lembre-se de não ultrapassar seus limites, forçar algum músculo pode causar lesões.
Caso queira ver resultados mais rapidamente, alongue-se todos os dias, não há nada de mal em se alongar frequentemente.
Boa sorte ;)
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ExcluirOlá, pessoal!
ResponderExcluirParabéns pelas informações e pela divulgação dessa modalidade esportiva no Brasil.
Vocês poderiam me dizer omo se chama "spirit stick" em português?
Um abraço,
Marcos Cunha
Olá! Ficamos felizes em saber que você gosta da forma que este blog funciona.
ExcluirAcho que a tradução mais literal seria "Bastão de Espírito", mas não sei se existe uma forma realmente correta para "spirit stick" em português, até porque o Cheerleading não é tão conhecido por aqui.
Abraço.
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ExcluirEU ESTOU PRECISANDO DE UM NOME PRA O MEU TIME E É DA ESCOLA '' DAMA ENTRE RIOS VERDES'' COMO PODE SE CHAMAR
ResponderExcluirPensei nos nomes abaixo:
Excluir- Cheerleaders DRV (DRV seria a sigla para Dama entre Rios Verdes);
- Green Rivers Cheer (Green Rivers significa rios verdes em inglês);
- Cheerleaders Rivers.
Há várias possibilidades, dá pra misturar inglês com português, usar as palavras "Cheer"/"Cheerleading"/"Cheerleaders" no nome, enfim, é só usar a criatividade ;)
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ExcluirOii! Eu tenho 13 anos, e eu e meu amigos estamos fazendo uma equipe para o jogos internos ( jogos apenas da nossa escola) vcs estão me ajudando muito. espero que consiga ficar melhor e mais felixivel. Obg por existirem.
ResponderExcluirBjs com glite
postem mais
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Excluireu queria saber de uma coisa..pode treinar e fazer os aquecimentos e os alongamentos estando menstruada??
ResponderExcluirquantas vezes por dia pode fazer alongamentos e aqueçimento e os treinamentos normais? e porque eu tenho 13 anos e tenho muiito tempo livre e queria ocupar ele com muiito treinamento mais nao sei quantas vezes posso fazer sem me preocupar com as consequencias
ResponderExcluirEu faço uma vez por dia durante 2 horas. Faço 1 hora de alongamento, e 1 hora aquecimento, treino saltos...Você que faz a sua rotina, não importa quantas vezes for alongar, apenas não force nada para não criar lesões (;
Excluircomo faça para entrar em um grupo de torcida???
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