Cheer na Escola

Cheer na Escola é um guia de postagens destinado a pessoas que possuem/ gostariam de criar uma equipe de cheerleading na escola.

Postagens disponíveis:

• Por onde começar?
• "Todos acham que não vai dar certo, o que eu faço?"

Mais postagens em breve!

Procura-se cheerleaders de São Paulo/ABC para formar uma equipe.

Se você mora em São Paulo ou no ABC e tem interesse em fazer parte de uma equipe de Cheerleading, entre em contato com a Karoline Martins através do seguinte email:

karol.k.ksm@hotmail.com

Allicia, seu CheerMix foi enviado!

Allicia, o CheerMix que você pediu foi enviado para o seu email. Caso não esteja na caixa de entrada procure na sua lixeira, pois o email pode ter excluído pensando ser spam.
O CheerMix está em formato MP3, anexado junto com o email. Na descrição tem os passos que você deve seguir para poder baixá-lo.

 Espero que goste e mil desculpas pela demora.

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! ;)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só dizer que faremos novamente de acordo com suas mudanças.

Luisa Vieira, seu CheerMix foi enviado!

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CheerleadingBr está de volta!

Queridos leitores, o CheerleadingBr está de volta!

Sei que muitos de vocês se perguntaram por que o blog havia parado. Essa postagem está aqui para explicar tudo direitinho.

Primeiramente, o blog parou por alguns problemas com falta de tempo. Muitos de vocês não sabem, mas nós (organizadores e colaboradores do CheerleadingBr) somos estudantes. E há momentos em que precisamos focar mais nos estudos. Passamos por esse momento de março pra cá, e por conta disso, o blog infelizmente acabou ficando de lado.

Agora que está tudo mais calmo, estamos retornando aos poucos. No momento queremos dar atenção aos CheerMixs.

Assim que retornamos, estávamos com 54 emails não lidos. Conseguimos responder e eliminar alguns, mas ainda há muito trabalho a ser feito.

Sabemos que há CheerMixs com 2 meses de atraso, ou até mais. Entendemos a chateação de ter que esperar tanto tempo, por isso estamos fazendo o máximo para entregar esses CheerMixs o quanto antes.

A respeito da produção de novos CheerMixs (pedidos a partir da presente data), não sabemos ao certo se ela continuará. Mas para isso faremos uma enquete, assim vocês podem tomar as decisões conosco.

Deixamos aqui as nossas profundas desculpas pela falta de informação, pelos atrasos, promessas não cumpridas e demais coisas. Lutaremos para que isso não volte a acontecer. Contamos com a colaboração e paciência de vocês, queridos leitores e colegas desta grande equipe chamada CheerleadingBr.

Guia do Capitão: 3 coisas que merecem valor nos Tryouts.

Avaliar e escolher atletas não é nada fácil, por isso fizemos uma lista de "3 coisas que merecem valor nos Tryouts"!

• Força de vontade: Em primeiríssimo lugar, vem a força de vontade! Essas 3 palavrinhas podem nos levar muito longe, com elas todos os objetivos são alcançáveis. Repare em cada candidato e prefira aquele que demonstra interesse.
• Espírito: Para ser Cheerleader, é preciso amar o esporte. Busque um candidato que faça tudo de forma animada, o candidato deve mostrar que é aquilo que ele(a) ama e quer fazer.
• Pequenos grandes detalhes: Pode ser o básico do básico, mas por mais pequeno que seja, todo conhecimento merece atenção! Dê um crédito ao candidato que já souber algo sobre o Cheerleading!

O restante se aprende com o tempo!

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Você já conhece o CheerATS?

Allicia, seu CheerMix foi enviado!

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Guia do Iniciante: Dicas para se destacar nos Tryouts.

Tryouts é como são chamados os testes para entrar em uma equipe.

Aqui vão algumas dicas para se destacar nos testes:

• Conhecimento Básico

Saber as posições básicas do Cheerleading faz uma enorme diferença! Procure aprendê-las, isso tornará o teste mais fácil e mostrará que você já tem experiência no esporte. 

E se você quiser ampliar mais ainda seu conhecimento, pratique as posturas e saltos!

• Vestuário

Ninguém vai para a prática de calça jeans! Sendo assim, vá para os Tryouts com uma roupa confortável, que lhe permita fazer movimentos sem nenhuma dificuldade. Para os pés, use um tênis baixo e sem molas. Se tiver cabelos longos, não se esqueça de fazer um "rabo de cavalo"!

• Alongue-se!

Ao chegar no local dos Tryouts, alongue-se! A falta de alongamento pode interferir negativamente na qualidade dos seus movimentos. Além disso, isso mostrará que você se preocupa com sua flexibilidade.

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Você já conhece o CheerATS? Confira!

Guia do Uniforme: Aprenda a fazer um "rabo de cavalo" de Cheerleader para cabelos cacheados!

O vídeo abaixo ensina a fazer um "rabo de cavalo" de Cheerleader para cabelos cacheados. 

(O tutorial está em inglês mas é bem simples e fácil de entender)

(Créditos do Vídeo: Bianca Diamore)

Carol Souza, seu CheerMix foi enviado!

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Guia do Iniciante: O que esperar dos Tryouts?

Tryouts é como são chamados os testes para entrar em uma equipe.

O que esperar desses testes?

Como o Cheerleading não é tão popular no Brasil, muitas equipes não fazem testes, mas sempre que pensamos nisso, surgem milhões de perguntas: "Quais serão as exigências?"; "E se mandarem eu fazer algo que não sei?"; "E se tiverem candidatos melhores do que eu?". Estamos aqui para respondê-las!

• "Quais serão as exigências?"

Isso vai de equipe para equipe. Como dissemos anteriormente, algumas equipes preferem nem fazer testes. Por isso, você precisa observar o nível da equipe que pretende entrar, veja algumas apresentações, se possível assista alguns treinos, converse com o(a) Coach, e pergunte a si mesmo: "Eu tenho potencial para essa equipe?". A resposta só você saberá.

• "E se mandarem eu fazer algo que não sei?"

É simples, diga: "Não sei fazer isso, mas estou interessado(a) e sei que tenho potencial para aprender". 

Entenda que ninguém nasce sabendo fazer tudo, então não há problema algum eu não saber fazer algo. Os jurados estão observando muito além do que você pensa, eles querem ver determinação, querem sentir sua energia! Mostre que é aquilo que você quer e que dará tudo para conseguir! Você precisa conquistar os jurados com o que você tem de especial! Acima de tudo, seja confiante!

• "E se tiverem candidatos melhores do que eu?"

Quem disse que eles são melhores? Ninguém é melhor do que ninguém.

Pode acontecer de ter algum candidato que consiga fazer algo que você não consegue, mas isso não faz você inferior a ninguém, só significa que ele(a) aprendeu algo que você ainda não teve a oportunidade de aprender. Mostre aos jurados quem você é, você pode não saber tudo, mas tem potencial para aprender!

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60 Mil Visualizações: 60 dias de postagem!

Alcançamos 60.000 visualizações!

E para agradecê-los por cada visita, postaremos diariamente, durante 60 dias!

Essa maratona de 60 postagens começa hoje (dia 08/03/2014) e termina daqui 60 dias (dia 07/05/2014), ou seja, teremos uma postagem nova a cada dia!

Essa foi a forma de encontramos para agradecê-los,

mas isso nem se compara com todo o apoio que recebemos,

resta-nos deixar o nosso profundo agradecimento aos leitores

que fez o CheerleadingBr crescer tanto.

Sendo assim, MUITO OBRIGADA,

vocês são o motivo de nossas postagens.

E lembre-se: Você faz parte dessa equipe!

- Equipe CheerleadingBr.

Guia da(o) Flyer: 5 dicas para ser um(a) ótimo(a) Flyer.

5 dicas para ser um(a) ótimo(a) Flyer:

• Sapatos

Escolha um sapato adequado para realizar elevações e acrobacias. Busque um sapato leve, baixo, confortável e que fique bem preso nos seus pés. Sapatos adequados irão ajudá-lo(a) a realizar melhor os movimentos, e farão com que as bases tenham uma boa aderência em seus pés durante uma elevação.

• Nutrição

Todo mundo sempre está falando de dietas da moda, aquelas que se dizem milagrosas quando o assunto é deixar seu corpo esbelto. Quando falamos de Cheerleading, se privar de comer não funciona! 

Se você se alimentar mal não terá a força e a energia necessária para o Cheer. Você só precisa equilibrar suas refeições! Quando for se alimentar, lembre-se que metade do seu prato deve ser rico em fibras (frutas/verduras/legumes), e outra metade deve ser cheia de proteína magra (peixe/frango/tofu/feijão/etc.), e não se esqueça de tomar água constantemente. 

Além de melhorar sua saúde e desempenho, uma boa alimentação ajuda a aumentar sua imunidade contra doenças! Afinal, quem quer ficar doente na temporada de competições?

• Mantenha seu corpo equilibrado!

Um(a) Flyer precisar ser forte, flexível e fisicamente capaz, por isso é importante estabelecer uma rotina semanal de treinamentos de força, cardiovascular e alongamento.

Além de aumentar a flexibilidade, o alongamento reduz o risco de lesões e ajuda a previne dores musculares. Lembre-se de se alongar antes e depois de qualquer atividade física.

Os exercícios cardiovasculares (caminhar/correr/nadar/dançar/etc.) diminuem os níveis de colesterol e ajudam para que o corpo metabolize o açúcar. O ideal é fazer exercícios cardiovasculares pelo menos 3 vezes semanais, com duração de 20 minutos ou mais.

Fazer exercícios de força pode melhorar seu equilíbrio, resistência e flexibilidade. Pernas, braços e abdômen merecem uma atenção extra!

É importante lembrar que não se deve sobrecarregar qualquer grupo muscular. Trabalhar 1 músculo 7 dias da semana pode danificá-lo.

• Saúde mental

Todos nós temos tensões que nos afetam diariamente, seja escola, trabalho, amigos(as), namorados(as), provas, treinos, competições... parece uma lista interminável! Uma certa quantidade de estresse é normal e pode até nos manter motivados, mas muito estresse pode afetar negativamente sua saúde. Noites sem dormir, dores de cabeça, dificuldade de concentração... muito estresse pode até te deixar doente mais frequentemente. Por isso, reserve um tempo para a sua saúde mental!

Encontre um tempo para relaxar, respirar fundo, ouvir uma música calma, praticar yoga... tudo vale quando o objetivo é o bem-estar e a saúde.

•  Perfeição

"Como assim, perfeição? O foco não era ser equilibrado(a) e menos estressado(a)?"

Não se preocupe, ainda é! Embora seja importante manter seu corpo e sua mente em sua melhor forma possível, devemos lembrar que ninguém é perfeito e nem precisa ser! Não se culpe porque comeu uma besteirinha em uma festa, ou porque não queria fazer aquele exercício chato, isso é totalmente normal! Concentre-se em suas conquistas, não fique pensando apenas naquilo que deixou de fazer. Defina expectativas realistas, ame a si mesmo, independente se alcançou seus objetivos ou não.

Se você viver positivamente, a sua saúde, felicidade e a sua equipe vão agradecer!

Gabi, seu CheerMix foi enviado!

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Pamela Cristina, seu CheerMix foi enviado!

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Guia do Uniforme: Como fazer pompons de Cheerleader.

Você vai precisar de:

• Plástico da(s) cor(es) que deseja (o ideal é que seja feito com plástico para que não estrague caso molhe, mas se você não têm um plástico basta usar papel de presente impermeável ou saco de lixo);
• Tesoura;
• Régua;
• Fita crepe branca;
• Fita adesiva preta;
• Fita de cetim ou barbante.

Como fazer:

1. Dobrando o(s) plástico(s) e cortando as arestas: Estique o plástico sobre uma superfície plana. Verifique se no plástico não há algum lado fechado (chamado de aresta), se houver, corte o plástico exatamente encima da linha que mantem as duas folhas juntas. Em seguida, dobre o plástico ao meio verticalmente. Então corte as arestas que se formaram com a dobra. Agora dobre horizontalmente (sempre garantindo que está dobrando bem no meio) e novamente corte as arestas formadas. Faça isso, dobrando sempre em sentidos diferentes (horizontalmente, verticalmente, horizontalmente...) até que o plástico fique de um tamanho bom. Obs: Se você quiser um pompom com 2 ou mais cores, repita o processo nos outros plásticos.
2. Organizando as folhas para 2 ou mais cores: Se você quiser seu pompom com 2 ou mais cores, é hora de organizar as folhas de plástico que foram feitas no passo anterior! Você deve criar uma sequência de folhas alternando as cores (por exemplo: uma folha da cor "A", uma folha da cor "B", uma folha da cor "A"... e assim sucessivamente. O mesmo deve ser feito com 3 ou mais cores). Então é só organizar as folhas uma sobre a outra. Dica: quanto mais folhas você usar, mais cheio seu pompom ficará.
3. Colando a fita crepe e recortando tiras: Após ter organizado as folhas uma sobre a outra, deixe todas juntinhas e cole fita crepe horizontalmente no centro da primeira folha (usar um pedaço de fita maior que devia - de forma que as sobras colem na mesa ou em qualquer superfície que você esteja utilizando - fará com que as folhas não se desloquem, isso facilitará na hora de cortar as tiras). Agora basta usar a régua como medida das tiras, assim todas ficarão do mesmo tamanho. Se preferir, você pode traçar linhas finas e fracas (com um lápis) para marcar onde irá cortar. Ao contrário da fita de foi colada horizontalmente, as tiras devem ser cortadas verticalmente, indo da ponta em direção à fita. Agora, a fita terá a função de te mostrar até onde as tiras devem ir, sendo assim, não ultrapasse-a. Corte as tiras em ambos os lados (separados pela fita).
4. Retirando a fita crepe e arrumando o pompom: Após recortar as tiras, retire a fita crepe com cuidado. Em seguida, posicione a folha de forma que os cortes fiquem horizontais no seu ponto de visão. Então vá dobrando as tiras alternando a direção (para dentro, para fora, para dentro...), fazendo assim um efeito de dobra "zigue-zague".
5. Colando a fita preta e ajeitando as tiras: Após ter dobrado todas as tiras, cole a fita preta no centro que divide um lado de tiras do outro, mas desta vez passe a fita dando a volta em torno do centro. Então as tiras ficarão divididas pela fita preta. Em seguida pegue a fita de cetim/barbante e amarre sobre a fita adesiva preta, dando a volta no centro do pompom. Aperte o nó o máximo que puder e deixe pontas da fita de cetim/barbante sobrando. Agora vem a parte trabalhosa e demorada: você deve ajeitar cada tira, pegando de duas em duas e esticando-as para lados inversos, a fim de deixar o pompom bem cheio e redondo. Após ajeitar as tiras, basta dar um nó bem na ponta da fita de cetim/barbante que ficou sobrando.
6. Agora é só segurar na fita de cetim/barbante e animar a torcida com o seu lindo pompom!

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Eu sou Cheerleader! (I am Cheerleader!)

(Créditos do vídeo: WCCheerleadingInc)

Cheer na Escola: "Todos acham que não vai dar certo, o que eu faço?"

"Uma das minhas amigas pensa que não consegue fazer nada por causa de seu excesso de peso, e a outra sempre acha que não vai dar certo..."

"Como dará certo se todo mundo desiste no meio do treino?"

Muita gente não acreditou que o Cheerleading viria para o Brasil, diziam que seria apenas vulgaridade, que nunca teria um campeonato... Agora estamos em 2014, diantes do 4º Campeonato Brasileiro de Cheerleading, e com mais de 20 equipes espalhadas pelo Brasil.

Suas amigas precisam de um estímulo, algo que as faça perceberem que tudo é possível!
Use os tópicos abaixo como inspiração para conversar com elas e encorajá-las. Mostre que os sonhos estão ao alcance de nossas mãos!

• "Isso nunca dará certo!"

Você desistiu de aprender a andar por medo de cair?
Você deixou de falar por medo de errar?
Não, você continuou, pois sabia que no fim tudo ficaria bem. Foi caindo e errando que você aprendeu a levantar e fazer certo. E se você tivesse desistido de tentar?
Precisamos continuar tentando sem medo de dar errado, pois o erro é só um passo a mais na direção certa.
Quando quer fazer algo, você fica pensando na possibilidade de dar errado ou toma logo uma iniciativa e tenta?

• "Mas eu não consigo!"

Você consegue fazer tudo! Basta ter força de vontade e acreditar naquilo que deseja.
Nada nem ninguém pode te vencer.
Você é lindo(a), você é corajoso(a), mas acima de tudo, você é FORTE!
Acabe com as lamentações e mostre ao mundo o seu talento!
Suas dificuldades nunca serão poderosas o suficiente para te impedir de sonhar.

Ana Krein, seu CheerMix foi enviado!

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Você acha fácil ser Base?

Assista o treino da Cheer Extreme Alexandria Ferri 

(Base na Senior Elite):

(Créditos do Vídeo: Cheer Extreme - JTV)

Luana Barroca, seu CheerMix foi enviado!

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O sucesso do Cheerleading está em nossas mãos!

Somos 198,7 milhões de brasileiros. 

Mais de 198 milhões de sonhos para serem realizados, objetivos para serem alcançados. 

São mais de 198 milhões de opiniões. 

198,7 milhões formas de pensar e de expressar. 

198 milhões que neste momento buscam realizar seus desejos.

Somos tantos, mas não precisamos de todos para mudar. 

Precisamos apenas de 1, este(a) é você. 

Busque ir cada vez mais longe! 

Procure, leia, tente, aprenda e passe ao mundo os seus conhecimentos.

Só você pode correr atrás dos seus sonhos.

"O sucesso do Cheerleading está em nossas mãos."

Lembrete: Cheer Camp

Comece a se preparar, o Cheer Camp está se aproximando!

Stunts, dança, exercícios, saltos, acrobacias e muita diversão!

1 à 4 de Maio de 2014

Não deixe de participar!

(Mais informações clicando aqui)

Sofia, seu CheerMix foi enviado!

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Guia do Iniciante: Rotina de treinos individuais.

Não ter uma equipe não é desculpa para não praticar Cheerleading!

Não necessariamente você precisa de uma equipe para ser Cheerleader. Existem muitos praticantes do esporte que treinam individualmente.

• Mas eu gostaria de participar dos campeonatos, o que eu faço?

Sem problemas! Existem competições de Cheerleading com categorias individuais, com direito à troféu e medalha! É simples, você só precisa de um CheerMix, da sua coreografia individual (deve incluir saltos, acrobacias de solo, dança, algumas posições de Flyer e muita interação com o público) e não se esqueça de treinar muito! 

Por fim, basta você se inscrever na categoria individual de um campeonato, competir e aproveitar a experiência!

• Existe algum campeonato brasileiro com categoria individual?

É claro que existe! Temos o Campeonato Brasileiro de Cheerleading que acontece todo fim de ano, geralmente em São Paulo.

Rotina de treinos individuais.

Possuindo uma equipe ou não, praticar em casa nunca é demais! Para levar as práticas à sério você precisa estabelecer uma rotina de treinos em casa.

Imagem: wikiHow

• Como eu faço para me organizar com os treinos em casa?

Primeiramente, não será de um dia para o outro que você estará praticando de forma constante. Sendo assim, você precisa se acostumar aos poucos com os treinos.

Comece escolhendo 2 dias da semana, pense em um período que você tem 30 minutinhos para praticar, e então comece sua rotina de treinos! No início você pode apenas se alongar 30 minutinhos 2 vezes na semana, e conforme for se acostumando, aumente o número de vezes e o tempo de treino, e com o tempo poderá estabelecer um dia para saltos, outro dia para dança, entre outros (lembrando que o alongamento antes dos treinos é indispensável).

Com treinos constantes sua evolução aparecerá muito mais rápido!  

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Visite o blog Diário de Uma Cheer!

"Não existe Cheerleading no Brasil, quando existe é pura vulgaridade."

Por que ouvimos constantemente comentários assim? Por que as pessoas têm preconceito com o Cheerleading?

Isso acontece porque muitas pessoas não sabem que o Cheerleading está se espalhando pelo Brasil.

A União Brasileira de Cheerleading foi criada em 2008, e este ano teremos o 4º Campeonato Brasileiro de Cheerleading (no qual a equipe que faz movimentos vulgares perde ponto ou até é desclassificada), ou seja, desde 2010 existe um campeonato nacional de Cheerleading aqui no Brasil. 

Mas o que acontece? Não há apoio. Tratam o Cheerleading como se fosse algo ruim, e na realidade, é um esporte como todos os outros. O que tem de mal em admirar e praticar um esporte?

Ok, realmente existem pessoas que fazem gestos vulgares dizendo ser "Cheerleading", mas não são para essas que devemos dar atenção, pois isso não passa de uma falta de vergonha. 

Existe verdadeiro Cheerleading aqui no Brasil. Mas parece que as pessoas só dão atenção quando é a vulgaridade que muitas vezes vemos na TV, pois é isso que certa parte do conteúdo da televisão passa para o povo, uma imagem totalmente distorcida.

Agora, o real Cheerleading passa constantemente na TV? É citado no rádio? No jornal? Não.

Quando se trata de um verdadeiro esporte que não envolve vulgaridade, ninguém quer saber. Talvez o povo queira ver vingança, traição, brigas, novelas...

Ver o Cheerleading ganhando valor por aqui é realmente algo para se sonhar, mas ao menos o esporte te levará à algum lugar, coisa que novelas podem até fazer, mas não lhe garanto que seja para algo realmente bom.

Corrupção, crises, violência, educação(?)... Temos tantos problemas para resolver no nosso Brasil. 

Por que criticar alguém que admira um esporte?

Guia de Elevações: Extensão Fechada

O vídeo a seguir ensina passo a passo como fazer a Elevação Extensão Fechada.

(Créditos do vídeo)

Guia do Intercambista

• Vai fazer intercâmbio e quer ser Líder de Torcida?
• Colégios Norte-Americanos, Cheerleaders e Inglês.
• Experiência como Cheerleader no exterior - Úrsula
• Experiência como Cheerleader no exterior - Laura
• Cheerleading nos EUA - Equipes e Idades.
• Básico para ser Cheerleader em uma High School
• Veja como é um Acampamento de Cheerleaders nos EUA.

Guia de Acrobacias

Tutoriais Ilustrados:

• Back Walkover, Front Walkover e Roundoff
• Cartwheel
• Handstand
• Back Bend
• Back Handspring
• Front Handspring
• Aerial
• Back Tuck
• Front Tuck

Aulas:

• Back Walkover: Aula 1, Aula 2, Aula 3, Aula 4.

Guia de Saltos

Vídeos:

• Saltos do Cheerleading

Tutoriais Ilustrados:

• Salto X
• Salto Tuque
• Salto Toca Pés
• Salto em Linha Reta
• Salto Pique
• Hurdler Jump
• Herkie Jump
• Salto Volta ao Mundo

Guia de Elevações

Elevações:

• Mecânica das Elevações
• Extensão Coxa (vídeo)
• Meia-Extensão (vídeo)
• Prep. ou Elevador (vídeo)
• Extensão ou Máxima (vídeo)
• Extensão Coxa (tutorial ilustrado)
• Prep. ou Elevador (tutorial ilustrado)
• Extensão ou Máxima (tutorial ilustrado)
• Suporte de Ombro
• Sit Shoulder
• Elevação em Dupla
• Extensão Fechada

Desmontes:

• Extensão Coxa
• Cradle
• Sit Shoulder - Frontal
• Sit Shoulder - Traseiro

Guia de Elevações: Elevação em Dupla

O vídeo abaixo ensina passo a passo como fazer a Elevação em Dupla.

(Créditos do Vídeo)

Rebeca, seu CheerMix foi enviado!

Rebeca, o CheerMix que você pediu já foi enviado para o seu email. Caso não esteja na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o email pode ter excluído pensando ser spam.
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Marília Vigliazzi, seu CheerMix foi enviado!

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OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! ;)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só dizer que faremos novamente de acordo com suas mudanças.

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Ayssa, seu CheerMix foi enviado!

Ayssa, o CheerMix que você pediu já foi enviado para o seu email. Caso não esteja na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o email pode ter excluído pensando ser spam.
O CheerMix está em formato MP3, anexado junto com o email. Na descrição tem os passos que você deve seguir para poder baixá-lo.

 Espero que goste e mil desculpas pela demora.

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! ;)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só dizer que faremos novamente de acordo com suas mudanças.

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Maygan, seu CheerMix foi enviado!

Maygan, o CheerMix que você pediu já foi enviado para o seu email. Caso não esteja na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o email pode ter excluído pensando ser spam.
O CheerMix está em formato MP3, anexado junto com o email. Na descrição tem os passos que você deve seguir para poder baixá-lo.

 Espero que goste e mil desculpas pela demora.

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! ;)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só dizer que faremos novamente de acordo com suas mudanças.

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Leth Cyrus, seus CheerMixs foram enviados!

Leth Cyrus, os CheerMixs que você pediu já foram enviados para o seu email. Caso não estejam na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o email pode ter excluído pensando ser spam.
Os CheerMixs estão em formato MP3, anexados junto com o email. Na descrição tem os passos que você deve seguir para poder baixá-los.

 Espero que goste e mil desculpas pela demora.

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! ;)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só dizer que faremos novamente de acordo com suas mudanças.

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