Aprenda a fazer as Elevações do Cheerleading

Estou repassando as elevações, pois acho muita gente não viu ainda, espero que ajudem vocês :)

Abaixo estão alguns vídeos que ensinam passo a passo (em português) como fazer as elevações do Cheerleading.

Mecanica Geral das Elevações realizadas no Cheerleading

Extensão Coxa

 Elevação Meia-Extensão

 Elevação Prep. ou Elevador

Elevação Extensão ou Máxima

 Elevação em Dupla

Todos os vídeos foram feitos pela União Brasileira de Cheerleading - clique aqui para ver mais vídeos.