Guia do Iniciante: Como se destacar pelas razões certas.

Cheerleaders se destacam por seu espírito. 

Mas alguns vão muito além, e se destacam por sua capacidade de inspirar e se tornar modelos para outros Cheerleaders.

Se você quer se destacar pelas razões certas, aqui vão algumas dicas:

• Atitude: A sua atitude influencia muito. Você não deve achar que é melhor do que alguém, muito menos agir como se fosse. Ter uma atitude boa e positiva é muito importante se você quiser inspirar as pessoas. Tenha atitudes legais, ajude os membros da equipe que tem mais dificuldade e motive seu time quando as coisas ficarem difíceis.

• Mídias Sociais: Você deve tomar muito cuidado com as redes sociais, uma decisão errada pode ser documentada para sempre. Mesmo que você exclua imediatamente, pode causar problemas. Por isso, tome cuidado com tudo que posta no Twitter, Facebook, Instagram, etc. Pense muito antes de postar/compartilhar algo que vá comprometer sua vida no Cheerleading e fora dele.

• Envolva: Uma maneira ótima de se destacar é se envolver com captação de recursos comunitários ou eventos. Ofereça-se para trabalhos comunitários que envolvam Cheerleading, veja se você pode ajudar a treinar um time mais jovem. Se envolver com outras organizações e equipes pode te ajudar a conhecer mais pessoas, e quem sabe, tornar-se inspiração para elas.

• Trabalhe duro: O que adianta ser Cheerleader se não ter força de vontade? Por isso, trabalhe duro, use toda sua energia, se esforce, só assim alcançará seus objetivos. Você também precisa ser responsável e perseverante. Ao fazer parte de uma equipe você cria um compromisso, e esse deve ser respeitado, portanto, evite faltar aos treinos e ajude no que for possível.

• Mas... conheça seus limites: Se você realmente se sentir sobrecarregado, corte algo de sua agenda, você também precisa descansar. Só porque conhece alguém que consegue fazer várias coisas, não significa que você consiga. Não se sobrecarregue, isso pode diminuir seu empenho, e não se esforce apenas para impressionar alguém, faça por vontade própria.

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Deuzinei, o CheerMix que você pediu já foi enviado!

Deuzinei, o  CheerMix que você solicitou ficou pronto! Acabei de envia-lo para o seu email. Caso não esteja na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o seu email pode ter excluído pensando ser spam.
O CheerMix está em formato MP3 e está anexado junto com o email. Na descrição tem os passos que você deve seguir para poder baixá-lo. 

 Espero que agrade :)

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! :)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só me dizer que farei novamente de acordo com suas mudanças.

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Anne Dayane, um aviso para você.

Anne, há algum tempo enviamos um CheerMix com as mudanças que foram pedidas para o seu email, e precisamos que você verifique se o som está bom o quanto antes, para que possamos te mandar outros com o volume adequado...

Esperamos sua resposta.

Cheerleading em Niterói.

Abaixo tem um vídeo do treino da equipe de cheerleading RioAllstars (equipe brasileira) na praia de Icaraí - Niterói - Rio de Janeiro.

Resultado do Sorteio.

OBS: Antecipamos o sorteio porque no dia que estava previsto não teria como realizá-lo, portanto, já temos o resultado.

Vencedora: Lindicey Azevedo

Parabéns a vencedora, o seu prêmio será enviado em breve.

Boa sorte nos próximos sorteios!

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Se você participou e não ganhou, não fique chateado(a), mais sorteios virão, quem sabe da próxima vez, não é? Desejamos sorte desde já. Até o próximo sorteio.

 

Guia do Iniciante: Dicas para melhorar seus saltos.

Dicas para melhorar seus saltos de Cheerleading:

• Treine em uma cama elástica/trampolim.
• Alongue, alongue, alongue! Você precisa ser flexível para realizar saltos de Cheerleading.
• Não consegue trazer suas pernas muito perto de você e está com medo de fazer seu time ir mal? Não se preocupe! Contanto que você mantenha os braços elevados e esticados, sua equipe terá uma boa aparência.
• Use os músculos do estômago para puxar as pernas em direção ao peito, inclinando-se para frente.
• Durante o treino oficial da equipe, certifique-se que você está vestindo um tênis adequado para torcida.

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Ainda não sabe qual tipo de tênis é adequado para o Cheerleading? Clique aqui!

Agora temos um Twitter!

O Blog CheerleadingBr agora tem um twitter:

@CheerleandingBr

Se você quer estar sempre informado de posts novos, siga!

Rotina Cheer.

Para ser um bom Cheerleader é necessário muito treino. 

Por isso, é sempre bom ter uma "Rotina Cheer", que seria uma rotina diária com algum tempinho destinado ao Cheerleading...

Ter um tempo diariamente para praticar Cheerleading pode ajudar muito na sua evolução no esporte. Se você precisa melhorar suas habilidades em algo, por exemplo: sua flexibilidade ou força, tire um tempinho diariamente, nem que seja apenas 15 minutos para treinar. Apenas treinando você pode conseguir ir cada vez mais longe. 

Eu, por exemplo, de segunda a sexta treino a flexibilidade (por ser mais rápido, assim não atrapalha a correria do dia-a-dia), e no fim de semana treino saltos e movimentos acrobáticos.

Concluindo, se você quer melhorar em algo: treine, treine, treine e treine. Quanto mais você realizar o movimento melhor estará nele. Lembre-se de não ultrapassar os limites do seu corpo, treinar não quer dizer forçar, apenas repetir o movimento várias vezes até que se alcance a evolução desejada.

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Quer melhorar sua flexibilidade? Se alongue! Clique aqui e aprenda!

Guia de Saltos: Salto Volta ao Mundo

Esse tutorial ensina a fazer o Salto Volta ao Mundo.

• Mantenha as pernas juntas, e puxe-as para fora e para frente em direção ao peito em um ângulo de 90 graus com o chão, levante o mais alto que puder. Ao mesmo tempo, incline o tronco para frente e tente alcançar seus dedos do pé, mantendo sempre os pés e os braços esticados, e as mãos em punhos. Tente manter suas pernas e braços paralelos ao chão durante o salto.

• Abra as pernas e gire os quadris para trazer as pernas paralelas ao chão em uma posição de "V", enquanto balança os braços em um "T".

• Após tocar os pés no chão, flexione os joelhos para absorver o choque. Flexione os braços em direção a você e traga-os para o peito, com as mãos em punhos. Estique os joelhos e bata palma (o chamado Clap) para o toque final.

Ao realizar esses movimentos, verifique se eles são contínuos e rápidos. 

Gihh, seu CheerMix já foi enviado!

Gihh, seu CheerMix ficou pronto! Acabei de envia-lo para o seu email. Caso não esteja na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o seu email pode ter excluído pensando ser spam.
O CheerMix está em formato MP3 e está anexado junto com o email. Na descrição tem os passos que você deve seguir para poder baixá-lo. 

 Espero que goste :)

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! :)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só me dizer que farei novamente de acordo com suas mudanças.

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Cheerleading: um esporte nada fácil.

Cheerleading pode até parecer fácil

... 

mas na prática é bem diferente.

Nos Estados Unidos, o Cheer foi considerado o esporte mais perigoso praticado por garotas.

  Cheerleading não é um esporte nada fácil. Além de perigosos, os movimentos realizados em um treino exigem muito da Cheerleader. É necessário muita força física, equilíbrio, flexibilidade e agilidade.

  Se você vai começar a praticar Cheerleading ou começou a pouco tempo, temos algumas dicas para você.

DICA 1: Nunca pratique o esporte sem os equipamentos de segurança, uma queda pode provocar sérias lesões e até levar a morte.

DICA 2: Use um tênis adequado. (clique aqui para ver um modelo adequado)

DICA 3: Nunca deixe de alongar e aquecer. (clique aqui para aprender)

DICA 4: Tenha uma boa alimentação. Você só terá um bom desempenho se estiver com bastante energia.

DICA 5: Se alongue com frequência, isso vai aumentar sua flexibilidade.

DICA 6: NUNCA ultrapasse os limites do seu corpo. Você pode acabar machucando algum músculo.

  Além da dificuldade do Cheerleading, geralmente existe mais um problema: a agenda. Cheerleaders costumam ter a agenda cheia de treinos, competições, campeonatos... Se você vai praticar o esporte, é melhor se preparar para tudo isso.

  Geralmente os treinos acontecem de 2 a 5 vezes na semana. Em alguns casos, todos os dias. Portanto, para praticar você precisa ter uma agenda tranquila, e estar disposta (o) a praticar em domingos, feriados, e todos os dias que forem necessários.

Guia do Iniciante: Posturas Básicas do Cheerleading - Parte 3

Esse tutorial mostra de forma ilustrada as posturas básicas do Cheerleading, acompanhadas de breves explicações escritas.

• Lunge lado com T

Suas pernas devem estar afastadas um pouco mais do que a largura dos ombros, com os pés voltados para frente. Dobre uma perna na altura do joelho, e ao mesmo tempo vá virando o pé para fora e para longe de seu corpo. Você pode virar seu outro pé em linha reta um pouco longe do seu corpo para ajudar a manter seu equilíbrio. Seu corpo vai responder a sua posição por meio de uma leve imersão para baixo. Certifique-se de que você continua em linha reta, com os ombros para trás e com a cabeça e rosto para frente. Estenda os braços na altura de seus ombros, de forma que fiquem paralelos ao chão. Mantenha suas mãos em punhos com os polegares voltados para fora e para frente e seus dedos mindinhos para fora e para trás.

• Lunge frente com T

Dê um passo a frente com um dos pés, dobre a perna levemente para frente na altura do joelho, mantendo a perna de trás em linha reta. Você pode virar o pé de trás e afastá-lo um pouco do seu corpo para ajudar a manter seu equilíbrio. Seu corpo vai responder a sua posição por meio de uma leve imersão para baixo. Certifique-se de estar sempre em linha reta, com os ombros para trás e com a cabeça e rosto para frente. Estenda os braços na altura de seus ombros, de forma que fiquem paralelos ao chão. Mantenha suas mãos em punhos com os polegares voltados para fora e para frente, e seus mindinhos para fora e para trás.

OBS: você pode fazer essas posições em ambos os lados (esquerdo e direito).

• Lunge lado com V-Alto

Suas pernas devem estar afastadas um pouco mais largas que a altura dos ombros com os pés voltados para frente. Dobre uma perna na altura do joelho, enquanto vira o pé para fora e para longe de seu corpo. Você pode virar seu outro pé em linha reta um pouco longe do seu corpo para ajudar a manter o equilíbrio. Seu corpo vai responder a sua posição por meio de uma leve imersão para baixo. Certifique-se de ficar em linha reta, com os ombros para trás e sua cabeça e rosto para frente. Estenda os braços para cima em um ângulo de 45 graus a partir de sua cabeça (V-Alto) com as mãos em punhos. Mantenha seus polegares para fora e para frente e seus mindinhos para fora e para trás.

• Lunge frente com V-Alto

Dê um passo a frente com um dos pés e dobre a perna levemente na altura do joelho, mantendo a perna de trás em linha reta. Você pode virar o pé de trás um pouco para longe de seu corpo para ajudar no equilíbrio. Seu corpo vai responder a sua posição por meio de uma leve imersão para baixo. Certifique-se se estar em linha reta, com os ombros para trás e cabeça e rosto para frente. Estenda os braços para cima em um ângulo de 45 graus a partir de sua cabeça (V-Alto) com as mãos em punhos. Mantenha seus polegares para fora e para frente e seus mindinhos para fora e para trás.

OBS: você pode fazer essas posições em ambos os lados (esquerdo e direito).

Posturas de Descanso

• Descanso em Pé

Essa posição é frequentemente usada em jogos de futebol. Suas pernas são afastadas na largura dos ombros, ou em conjunto. Certifique-se de manter uma leve curvatura em seus joelhos. O bloqueio dos seus joelhos e pés por um longo período pode resultar em tontura e desmaio. Seus braços devem ser dobrados atrás das costas, um descansando em cima do outro. A palma da mão do seu braço superior está voltada para baixo, posicionando de modo que os dedos estão na dobra do cotovelo do outro braço. A palma da mão do braço inferior será voltada para cima, posicionando de modo que os dedos encostem no cotovelo do outro braço. Fique em pé, com os ombros para trás, a cabeça erguida e seu rosto para frente.

• Descanso Sentado

Essa posição é frequentemente usada em jogos de basquete. Ao sentar-se, dobre uma perna para trás e puxe-a um pouco para o lado. Você precisa descansar suas pernas ao lado do corpo, não sente sobre elas. A outra perna deve atravessar na frente do seu corpo com a aparte inferior de seu pé encostado na coxa da outra perna. O joelho da frente estará apontado para o lado, longe do seu corpo. Suas mãos podem estar em seus quadris ou no tornozelo da perna da frente. Sente-se com os ombros para trás, com as costas retas, a cabeça erguida e o rosto para frente.

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Posturas Básicas do Cheerleading - Parte 1

Posturas Básicas do Cheerleading - Parte 2

Ainda não conhece a posição V-Alto e a posição T? Clique aqui e conheça!

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Mayara Medeiros, seu CheerMix já foi enviado!

Mayara, seu CheerMix ficou pronto! Acabei de envia-lo para o seu email. Caso não esteja na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o seu email pode ter excluído pensando ser spam.
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 Espero que vocês gostem, sucesso para a equipe :)

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! :)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só me dizer que farei novamente de acordo com suas mudanças.

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Veja o Cheerleading de vários ângulos...

Esse vídeo é de comemoração dos 10 anos do2by2video's channel. 

O vídeo foi feito pelo 2by2, portanto, é em inglês, mas a maior parte dele são só imagens.

UFABC Cheer

O vídeo abaixo mostra a performance das(os) Cheerleaders da Universidade Federal do ABC no II Festival e Campeonato de Cheerleading e Dança (2012).

Simplesmente incrível!

Maquiagem de Cheerleader

Na caracterização do Cheerleading, a maquiagem ganha grande destaque... 

Seu time ainda não tem uma? Esse post é para você!

A maquiagem de uma equipe de Cheerleading deve ter cores fortes e mostrar alegria, todos os integrantes devem ter a mesma maquiagem, exatamente igual. Aqui vão algumas dicas:

• Tente combinar a maquiagem com o uniforme do time;
• Use e abuse de Glitter e brilho;
• Você pode usar batom vermelho para completar o make;
• Alguns detalhes como estrelinhas desenhadas próximas ao olho, ou pedrinhas, dão um toque especial na maquiagem;
• Não use cores muito chamativas (como amarelo);
• Não exagere.

Seguindo essas dicas e usando a criatividade, seu time será incrível!

Ainda dá tempo de participar do Sorteio!

Para quem não sabe, estamos fazendo um Sorteio!

(clique aqui para ver o prêmio e o regulamento).

Ainda dá tempo de participar, as inscrições estarão abertas até dia 10/07/2013. 

Participe, e boa sorte!

Greice Kelly, o seu CheerMix já foi enviado!

Greice Kelly, seu CheerMix ficou pronto! Acabei de envia-lo para o seu email. Caso não esteja na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o seu email pode ter excluído pensando ser spam.
O CheerMix está em formato MP3 e está anexado junto com o email. Na descrição tem os passos que você deve seguir para poder baixá-lo. 

 Desculpe a demora, espero que você goste :)

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! :)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só me dizer que farei novamente de acordo com suas mudanças.

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Resultado do Desafio "20 posts em uma semana"

Vocês lembram do desafio que fiz em recompensa aos dias que fiquei sem postar? Vamos ver se consegui...

1. Guia do Uniforme: Tirando Medidas. 
2. Guia do Uniforme: Monte seu uniforme online. 
3. Guia do Uniforme: Modelos de Top de Cheerleader.
4. Guia do Uniforme: Modelos de Saia de Cheerleader.
5. Guia do Iniciante: Posturas Básicas do Cheerleading - Parte 2
6. Aprenda a fazer o Salto X do Cheerleading.
7. Guia do Iniciante: Elevações Básicas - Extensão Coxa
8. "Eu queria montar um grupo de animadoras(...)"
9. Nomes para Times de Cheerleaders
10. Guia da Flyer: Fortalecimento das Pernas
11. Não conseguiu criar uma Equipe de Animadoras de Torcida na Escola?
12. Alongamento e Aquecimento
13. Aprenda a fazer o Salto Toca Pés do Cheerleading
14. "...no meu bairro não tem um ginásio ou uma quadra fechada como agente vai fazer pra treinar?"
15. Guia do Iniciante: Movimentos Básicos.
16. Cheerleading no Programa Jam - Mix Tv
17. "Cheerleaders brasileiras dizem que esporte não traz status" - TV UOL
18. Guia do Uniforme: Tênis adequado para torcida
19. Ensinando Cheerleading - Três Primeiras Aulas
20. Guia do Uniforme: Laço de Cabelo de Animadora de Torcida
    
    
    Conseguimos!!!
    Bom, esse desafio acabou, mas os posts diários vão continuar, vocês podem mandar perguntas por email, pedir CheerMix... enfim, a diferença é que não terei que contar os posts rsrs.

Precisamos de Administradores da Página no Facebook

Estamos precisando de pessoas para administrar a nossa Página no Facebook.

Caso você esteja interessada (o) envie um email para ayssaboschetti@hotmail.com com as informações abaixo:

Nome:

Idade:

Email:

• Por que você gosta de Cheerleading?

Resposta:

• Por que você gostaria de participar da página?

Resposta:

• Um grito de guerra criativo?

Resposta:

• Qual seria o seu primeiro post caso você estivesse na página?

Resposta:

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Contamos com a colaboração de vocês!

Guia do Uniforme: Laço de Cabelo de Animadora de Torcida

Esse tutorial ensina um jeito muito fácil de fazer um Laço de Cabelo de Animadora de Torcida.

Você vai precisar de:

Passo a Passo:

1. Coloque a fita grossa em uma mesa (ou superfície plana) e junte as pontas para que forme um "X". Verifique se as pontas vão ficar com o mesmo tamanho. Use a cola quente para colar as fitas no lugar onde elas se cruzam.
2. Segure o meio do laço e tente ajeitar a fita para que fique um laço bonito e proporcional.
3. Cole a fita mais fina em torno do meio do laço.
4. Você pode, também, usar a fita fina para dar uns detalhes a mais no seu laço, por exemplo, cola-la nas pontas.
5. Use sua criatividade para deixar o laço mais bonito.
6. Vire o laço do outro lado (de forma que a frente fique para baixo) e posicione o rabicó no lugar onde deve ser colado.
7. Cole o rabicó com a cola quente (e se preferir, depois passe mais uma camada de cola em torno de onde o rabicó vai ficar para garantir que não vai descolar).
8. E seu laço está pronto!

Boa Sorte!

Ensinando Cheerleading - Três Primeiras Aulas

Esse post é inspirado em uma pergunta que foi feita por email, de uma cheerleader que vai começar a ensinar o esporte, e ela quer umas ideias para as aulas...

• Aula 1:

Comece com um alongamento (clique aqui para aprender), em seguida faça elas pularem um pouco para aquecer. No primeiro dia ensine a elas as Posições Básicas (clique aqui para aprender) e pratique com elas até que todas tenham total conhecimento dos movimentos.

Se achar que é mais fácil, dá até para passar o vídeo abaixo que ensina os Posições Básicas para que elas possam ver e aprender com ele (mas depois é aconselhável que você ensine passo a passo tudo de novo).

• Aula 2:

Nesta aula você pode ensinar os saltos mais fáceis para elas, como por exemplo o Salto Tuck (clique aqui para aprender), o Salto X (clique aqui para aprender), o Salto Straight (clique aqui para aprender) e o Salto Pike (clique aqui para aprender). Não esqueça do alongamento antes e depois das aulas (o aquecimento só deve ser feito antes).

• Aula 3:

Comece com um alongamento, em seguida o aquecimento (pular, correr no lugar, etc). Nessa aula você pode ensinar uns saltos mais complicadinhos para elas, o que vai exigir mais paciência... Tente ensinar lentamente, repita quantas vezes forem necessárias. Alguns saltos que você pode ensiná-las (clique no nome do salto para ir para um tutorial):

Salto Toca Pés 

Salto Herkie

Salto Hurdler

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Conforme as aulas forem passando, vá ensinando coisas novas, faça com que elas se divirtam e gostem das aulas, tenha paciência, pois o aprendizado dos movimentos não é tão simples, e não se esqueça de manter a segurança delas utilizando um tapete ou um piso adequado para os treinos.

(se quiser mais vídeo aulas clique aqui)

Guia do Uniforme: Tênis adequado para torcida

Muita gente não sabe, mas não se pode usar qualquer sapato para praticar Cheerleading...

Para a prática do Cheerleading, é necessário um tênis adequado para o esporte, mas como aqui no Brasil é difícil de encontrar, aqui vão algumas dicas na hora de escolher um tênis:

• Geralmente, o tênis de cheerleading é branco (consulte a cor com sua equipe);
• Procure um tênis baixo, que não tenha salto, nem molas, nada que possa te fazer machucar ou torcer o pé;
• Dê preferência para o conforto;
• O tênis não pode ser nem muito apertado, nem muito solto, para que não cause dor ou não saia do pé da (o) Cheerleader;
• O cadarço deve ter uma amarração firme, para que não aconteça de desamarrar no meio de uma competição e acabe causando acidentes.

Bom, essas são as dicas principais... mas concluindo, você tem que comprar um tênis que te deixe confortável para movimentar-se o quanto for necessário.

Guia do Intercambista: Colégios Norte-Americanos, Cheerleaders e Inglês.

"oi, eu queria saber em que cidade dos EUA tem mais daqueles colégios enormes de ensino médio e que também da pra ser líder de torcida? e se é fácil de se enturmar com as lideres e tal? e precisa ter um inglês fluente pra fazer intercambio pra lá, ou tu pode só fala o básico do básico? obrigada."

Bom, nos Estados Unidos, todas as escolas são enormes, praticamente, e mais da maioria tem Animadoras de Torcida (Cheerleaders). 

Explicação Básica:

Mas geralmente existem 2 tipos de Cheerleaders:

• Sideline Cheer: Essas Cheerleaders animam os jogos de basquete e futebol americano, mas não fazem saltos acrobáticos nem elevações. Elas não competem com outras Cheerleaders. (Veja um exemplo no vídeo abaixo, de uma menina que fez intercâmbio nos Estados Unidos e foi Sideline Cheer, o vídeo mostra as cheerleaders animando em um jogo de basquete.)

• Competitive Cheerleader: Significa "Líder de Torcida Competitiva", essas Cheerleaders treinam para campeonatos e competem de Cheerleader para Cheerleader. Fazem saltos acrobáticos, elevações, lançamentos e tudo que tem direito. (Veja um exemplo no vídeo abaixo)

Para entrar em uma equipe de Torcida Sideline Cheer não é difícil, no começo do ano escolar eles tem os chamados Tryouts (eliminatórias), que são alguns dias em que tem aulas abertas para que você possa aprender um pouquinho com as meninas da torcida... e no último dia, pedem que você repita tudo sem a ajuda deles... se você se dedicar, consegue entrar na equipe. 

Já para entrar em uma Equipe de Competitive Cheerleader é bem mais complicado, pois você precisa saber dar saltos acrobáticos e tudo mais, mas a dificuldade varia de escola para escola. A maioria das pessoas que são Competitive Cheerleaders praticam o esporte desde a infância.

Se enturmando...

Sim, é fácil se enturmar com as Animadoras de Torcida, elas não são como nos filmes, todas malvadas e antipáticas, bem pelo contrário, muitas pessoas que fazem intercâmbio nos EUA dizem que elas são super simpáticas (ou pelo menos a maioria delas).

Inglês...

O ideal é que você tenha um inglês bom o suficiente para poder se comunicar, pois lá não terá ninguém que fale português, os professores vão escrever em inglês, falar inglês... etc. E geralmente, a agência de intercâmbio faz uma entrevista ou uma prova em inglês com você, antes de te mandar para outros países.

Cheeerleading Brasil no Facebook!

Agora temos um fã clube que nos representa no Facebook, feito por uma leitora do Blog...

O nome dela é Ayssa, e ela criou essa página com o objetivo de responder perguntas, tirar dúvidas e fazer postagens sobre o esporte.

Só tenho a agradecer, pois acho que eu não seria capaz de comandar um blog e uma página, então, muito obrigada.

Se vocês querem estar sempre informados sobre o esporte e ter contato com o universo do Cheerleading, curtam lá a página!

(Clique aqui e vá para a página)

Conto com a colaboração de vocês!!!

"Cheerleaders brasileiras dizem que esporte não traz status" - TV UOL

Encontramos uma matéria da Uol (em forma de vídeo) sobre Cheerleading, onde há entrevista com cheerleaders que participaram do II Festival e Campeonato de Cheerleading e Dança (2012). 

Achei bem interessante e vou deixar o link aqui para vocês:

Clique aqui e vá para o site!

Cheerleading no Programa Jam - Mix Tv

"...Estamos com um projeto, até o ano de 2014, esse esporte estará atingindo aproximadamente uns 10 estados..."

"...A longo prazo, um prazo de 10 anos, nós esperamos ter atingido todos os estados, e ter equipes disputando campeonatos estaduais, em seus respectivos estados, e um grande campeonato nacional..."

Bom, vocês viram o que foi dito em uma parte da entrevista, e isso comprova que realmente a União Brasileira de Cheerleading (UBC) quer espalhar o cheerleading por todo o Brasil até 2014.

Deve ser um desafio grande para eles, pois o cheerleading não tem muito tempo aqui no Brasil, e muitas pessoas tem uma visão errada do esporte, entretanto, precisamos apoiar o esporte para que eles consigam alcançar o objetivo deles, e que assim, nós possamos alcançar o nosso.

Vamos lá UBC, estamos com vocês.

" Imagine com toda a sua mente.

Creia com todo o seu coração.

Consiga com toda a sua força." 

Guia do Iniciante: Posições Básicas - Parte 1

Esse post ensina as posições básicas do Cheerleading de forma ilustrada, para pessoas menos experientes no esporte.

(Algumas posições já foram passadas anteriormente, mas queremos repassar tudo junto no Guia do Iniciante)

Posição V-Alto

Posição V-Baixo

Posição Touchdown

Posição Touchdown Baixo

Posição T

Posição Meio T

Posição Arco-e-Flecha

Posição Dagas

Posição L

Posição K

Posição Diagonal

Posição Soco

Clap

Clap Alto

Clap Central

Clap Baixo

Essas são as posições básicas, portanto, deve-se ter total conhecimento delas para a prática do Cheerleading.

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Posições Básicas - Parte 2

Nathielly, seu CheerMix já foi enviado!

Nathielly, seu CheerMix ficou pronto! Acabei de envia-lo para o seu email. Caso não esteja na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o seu email pode ter excluído pensando ser spam.
O CheerMix está em formato MP3 e está anexado junto com o email. Na descrição tem os passos que você deve seguir para poder baixá-lo. 

 Espero que você goste :)

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso você não tenha recebido, me diga que lhe enviarei novamente.
OBS²: deixe um comentário neste post dizendo o que achou! :)
OBS³: caso não tenha ficado como você queria, é só me dizer que farei novamente de acordo com suas mudanças.

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Também quer um CheerMix? Clique aqui!