Guia do Iniciante: Exercícios para fortalecer o abdomen.

Muita gente não sabe, mas para ter uma boa postura é necessário ter força no abdomen.

Se tem uma coisa que é muito cobrada no Cheerleading, é a postura.

Abaixo temos um vídeo que ensina alguns exercícios que podem ser feitos em casa para fortalecer o abdomen e, consequentemente, melhorar sua postura.

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