Beatriz e Julia, o CheerMix de vocês já foi enviado!

Beatriz e Julia, o CheerMix de vocês ficou pronto! Acabei de envia-lo para o email correto. Caso não esteja na caixa de entrada, procure na sua lixeira, pois o email pode ter excluído pensando ser spam.
O CheerMix está em formato MP3 e está anexado junto com o email. Na descrição tem os passos que vocês devem seguir para poder baixá-lo. 

 Espero que gostem :)

                                                                         Obrigada!
OBS¹: caso vocês não tenham recebido, me diga que lhes enviarei novamente.
OBS²: deixem um comentário neste post dizendo o que acharam! :)
OBS³: caso não tenha ficado como vocês queriam, é só me dizer que farei novamente de acordo com vossas mudanças.

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Também quer um CheerMix? Clique aqui!

Nova Enquete foi aberta!

Essas enquetes que fazemos no blog, sempre tem uma finalidade especial.

Nelas vocês escolhem o que acham que será melhor para o blog, e isso ajuda muito a equipe a conhecer vocês e suas opiniões.

Portanto, estamos lançando uma nova enquete para descobrir o que  vocês gostariam de concorrer no próximo sorteio.

Bom, como vocês já devem saber, a enquete está do lado direito da página, abaixo da imagem.

Nesta enquete vocês podem escolher quantas opções quiserem.

A pergunta feita foi:

"Quais itens você gostaria que o Blog sorteasse?"

Estamos contando com o voto de vocês!

A equipe agradece.

Testes

Testes disponíveis:

• Você nasceu para ser Flyer?
• Você nasceu para ser Cheerleader?
• O que você sabe sobre Cheerleading?

Em breve mais Testes.

Teste: Você nasceu para ser Flyer?

Leia as perguntas, escolha a alternativa que mais combina com seu jeito de ser, e anote as alternativas:

Consulte o Resultado:

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Não esqueça de visitar o Guia da Flyer! Clique aqui!

PostResposta: Bruna Tenório

A Bruna pediu nos comentários algumas dicas para melhorar o equilíbrio em elevações, e para aprender os movimentos Back Tuck e Front Tuck.

Back Tuck

• Tente praticar em um trampolim (cama elástica).
• Peça para alguém te ajudar, seguindo os passos conforme as imagens abaixo:

Não esqueça de estar sempre bem alongada e em um chão específico ou colchão para evitar lesões graves em caso de queda.

Front Tuck

• Tente praticar em um trampolim (cama elástica).
• Brinque de dar cambalhotas em desníveis, como nas imagens abaixo:

• Você também pode ficar em um lugar mais alto, e realizar o Front Tuck indo em direção a um lugar mais baixo (este deve ser devidamente equipado com colchões, almofadas ou espuma para que você não se machuque).

Equilíbrio em Elevações

• Pratique tentando caminhar sobre superfícies estreitas.
• Peça ajuda para alguém e pratique os movimentos mostrados nas imagens abaixo:

Bom, é isso, obrigada Bruna Tenório por ter perguntado e espero ter te ajudado, qualquer dúvida só deixar nos comentários :)

Guia do Iniciante: Convencendo as(os) Amigas(os).

Quer montar uma Equipe de Cheerleading mas suas(seus) amigas(os) são um pouco preguiçosas(os)?

Aqui vão algumas dicas:

• Tem certeza que elas(es) conhecem bem o esporte?

Suas amigas(os), assim como muitas pessoas leigas no esporte, podem não conhecê-lo muito bem. Muitas pessoas imaginam o Cheerleading como um esporte vulgar e inútil. Mas na realidade, é um esporte como todos os outros. Por isso, é importante você mostrar vídeos e matérias sobre o Cheerleading para suas(seus) amigas(os), ou até mostrar esse Blog. Garanta que elas(es) conheçam bem o esporte, assim a probabilidade de aceitarem praticar aumenta. 

• Elas(es) são tão preguiçosas(os)...

Sabemos muito bem o que é ter amigas(os) preguiçosas(os)... não querem fazer nada que envolva exercício físico.

Tente mostrar a elas(os) os benefícios que praticar um esporte pode trazer, tanto no desenvolvimento físico (músculos, equilíbrio...) quanto no psicológico (quantas vezes já não vimos matérias de pessoas que melhoraram psicologicamente por causa do esporte? ou até melhoraram seu desempenho escolar?).

• Falta de tempo...

Se a desculpa é a falta de tempo, o melhor a fazer é conversar. Converse com suas(seus) amigas(os) e encontrem um dia e horário que seja acessível a todos. Reservem de 1 a 3 dias da semana para treinar, nem que seja apenas 1 hora.

E o mais importante:

Mostre a elas(es) que vocês vão ser uma equipe, unida, que vão aprender juntos, errar juntos, e que ninguém será diminuído ou excluído por algo que fez ou deixou de fazer.

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Quer convencer sua escola a ter uma Equipe de Cheerleaders? Clique aqui e veja algumas dicas.

Resultado da Enquete: "Quais tipos de postagens você prefere?"

A pergunta dessa enquete foi a seguinte:

"Quais tipos de postagens você prefere?"

Bom, como vocês puderam ver no gráfico acima, o com maior porcentagem foi o Guia do Iniciante. 

Em seguida vem Tutoriais Ilustrados e o Guia do Uniforme empatados.

Diante destes resultados, vamos fazer 2 semanas especiais 

aqui no blog:

• Semana do dia 07/julho/2013 até dia 13/julho/2013: Semana especial do Guia do Iniciante. Nessa semana teremos posts todos os dias, e todos eles serão do Guia do Iniciante.

• Semana do dia 14/julho/2013 até dia 20/julho/2013: Semana especial do Tutoriais Ilustrados e Guia do Uniforme. Nessa semana teremos posts todos os dias, e eles serão do Tutoriais Ilustrados e/ou Guia do Uniforme.

OBS: Caso aconteça algum imprevisto essas duas semanas e não tenha post, o blog recompensará com mais postagens no dia seguinte.