PostResposta: Bruna Tenório

A Bruna pediu nos comentários algumas dicas para melhorar o equilíbrio em elevações, e para aprender os movimentos Back Tuck e Front Tuck.

Back Tuck

• Tente praticar em um trampolim (cama elástica).
• Peça para alguém te ajudar, seguindo os passos conforme as imagens abaixo:

Não esqueça de estar sempre bem alongada e em um chão específico ou colchão para evitar lesões graves em caso de queda.

Front Tuck

• Tente praticar em um trampolim (cama elástica).
• Brinque de dar cambalhotas em desníveis, como nas imagens abaixo:

• Você também pode ficar em um lugar mais alto, e realizar o Front Tuck indo em direção a um lugar mais baixo (este deve ser devidamente equipado com colchões, almofadas ou espuma para que você não se machuque).

Equilíbrio em Elevações

• Pratique tentando caminhar sobre superfícies estreitas.
• Peça ajuda para alguém e pratique os movimentos mostrados nas imagens abaixo:

Bom, é isso, obrigada Bruna Tenório por ter perguntado e espero ter te ajudado, qualquer dúvida só deixar nos comentários :)