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segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Guia do Intercambista: Básico para ser Cheerleader em uma High School dos EUA.


"Vou fazer intercâmbio e quero ser cheerleader. Minha host sister disse que preciso saber pelo menos o básico. O que seria o básico?"

  • Cheerleading nos EUA
Antes de tudo, devemos ressaltar como geralmente é o Cheer nas High Schools norte-americanas.
Bom, na maioria das High Schools o Cheerleading é dividido em duas "categorias":
- Competitive Cheerleading;
- Sideline Cheer.

Competitive Cheerleading: Geralmente nesta "categoria" as cheerleaders sabem dar saltos acrobáticos e fazem elevações. Elas competem com outras cheerleaders nos campeonatos.
Exemplo:


Sideline Cheer: Geralmente as Sideline Cheers animam os jogos de basquete e/ou futebol americano. Nesta "categoria" não são tão cobradas elevações e saltos acrobáticos, é mais focado em saltos e posições básicas.
Exemplo:

  • O que seria o Básico

O básico para Competitive Cheerleader:
- Saltos;

O básico para Sideline Cheer:
- Saltos;

Basta descobrir qual dos tipos tem na sua futura High School! 
É provável que existam os dois, mas isso varia de escola para escola.
Boa sorte!

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

Guia do Campeonato: Como participar do Campeonato Nacional.


Quer participar do Campeonato Brasileiro de Cheerleading?


Você precisa saber de algumas coisas...

  • Inscrição:
Geralmente o Campeonato Nacional acontece no final do ano (em novembro ou dezembro). Em torno de 1 ou 2 meses antes da data marcada, as inscrições são abertas (quando isso ocorrer vocês serão informados aqui no blog), você deve se inscrever neste período.

Perguntas Frequentes:

Existe idade máxima ou idade mínima para participar do Campeonato?
Não existe idade mínima/máxima determinada. Mas a UBC conta com o bom senso de cada um. Não é aconselhável que crianças com 6 anos ou menos participem.

Aonde é realizado o Campeonato Nacional?
O campeonato geralmente acontece em São Paulo (o Campeonato Nacional 2013 foi em Sorocaba).

O Campeonato é dividido em classes?
Sim, em 2013 as equipes foram classificadas em:
  • Escolar (para praticantes e equipes até o Ensino Médio);
  • Universitária (para praticantes e equipes do Ensino Superior);
  • Open (para qualquer indivíduo, equipe ou entidade, que não se enquadre nas classes Escolar e Universitária).
Sendo que a Classe Escolar foi dividida em:
  • Escolar I - até 13 anos;
  • Escolar II - 14 anos e acima.
Existe taxa de inscrição?
Sim, em 2013 a taxa foi de 1kg de alimento não perecível e R$ 40,00 por cada participante. Mas pode variar de ano para ano.
O valor pago por cada inscrição dará direito a participação da Divisão em questão, além de uma vaga no alojamento e a participação no Camp. de Formação.

Para mais informações, visite o Regulamento.


  • Apresentações e Disputas:
Geralmente o campeonato acontece em 2 dias (as datas serão divulgadas aqui no blog). Cada apresentação terá um tempo máximo de 02 minutos e 30 segundos. A contagem começará ao primeiro movimento coreografado ou nota musical (o que aconteça primeiro) e terminará ao último movimento coreografado ou nota musical (o que aconteça por último).

Perguntas Frequentes:

Equipes que passam do tempo máximo determinado são penalizadas?
Sim, as equipes perdem pontos, mas a quantidade depende de sua Divisão. Pode variar de ano para ano.

É necessário um grito de guerra antes da apresentação?
Para algumas divisões sim. Geralmente o grito de guerra precisa ter 30 segundos. Mas pode variar.

Quais são as divisões?
Em 2013 foram as seguintes divisões:

  • Cheer 
  • Stunts Groups 
  • Best Cheers 
  • Dance. 
Mas pode mudar de ano para ano.

Existe número mínimo ou máximo de membros da equipe?
Tudo depende da Classe e da Divisão. Existe até uma divisão individual, onde uma única pessoa se apresenta. Varia conforme os anos passam.

Para mais informações, visite o Regulamento.
Lembrando que as informações acima são baseadas no Campeonato de 2013. Podem ocorrer algumas mudanças nos próximos anos.
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terça-feira, 24 de dezembro de 2013

Guia do Campeonato: Veja um pouco de como foi o III Campeonato Brasileiro de Cheerleading e Dança!

Encontramos apenas 3 performances, mas de qualquer forma, resolvemos mostrar um pouco de como foi o Campeonato Nacional de 2013.


UFABC Cheer



Tubarões do Cerrado



Deliders Cheer



terça-feira, 17 de dezembro de 2013

Guia do Capitão: Confiança, a arma secreta para competições.



Arma secreta para competições: Confiança!

A melhor maneira de ter uma grande experiência em competições é sentir-se como se tivesse dado o melhor de si. Mas dar o seu melhor não significa apenas usar seu uniforme, realizar acrobacias e movimentos de impacto na coreografia, você precisa olhar e sentir-se confiante!
Cheerleaders iniciantes não são os únicos que ficam nervosos em competições. Muitos Cheerleaders, independente da experiência, sentem borboletas no estômago antes de competirem.
Já que a cura do nervosismo não é de um dia para o outro, aqui vão algumas dicas para que você possa agir e olhar como se estivesse confiante:
  • Banir nervos!
O primeiro passo é superar qualquer nervo ou medo que o palco pode causar. Antes de competir, é importante relaxar. Cantarolar uma música lenta enquanto visualiza uma cena calma pode ajudar sua mente a relaxar. Você pode fazer alguns alongamentos para aliviar a tensão. Mexa os ombros, respire fundo, alongue os braços, costas e pernas.
Se você tem um longo período para se preparar, encontre um lugar calmo para meditar. Relaxe e concentre-se na respiração profunda. Se puder, evite cafeína e quaisquer bebidas energéticas, elas podem aumentar seus nervos.
Por último, mas não menos importante, dê boas risadas! Uma conversa com os amigos podem te distrair e diminuir a sua tensão. Rir também ajuda a diminuir os nervos!
  • Ter uma equipe confiante!
Para uma boa performance, toda a equipe precisa estar confiante e unida. Marque uns dias para realizar atividades para unir a equipe. Ou, vocês podem fazer uma festa. Isso torna o período de competições mais divertido!
Tracem metas no início do ano, e conforme as metas forem sendo cumpridas, vocês podem comemorar de alguma maneira. Não se concentrem apenas em ganhar. Se você competir apenas pensando em ganhar ou perder, você vai se sentir fracassado toda vez que não for o vencedor. Em vez disso, olhe para competições como uma maneira de aumentar seu desempenho. Foque-se em melhorar cada vez mais, não em vencer um time rival.

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