Cheer na Escola é um guia de postagens destinado a pessoas que possuem/ gostariam de criar uma equipe de cheerleading na escola.
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sexta-feira, 2 de maio de 2014
sábado, 8 de março de 2014
Guia do Iniciante: O que esperar dos Tryouts?
Tryouts é como são chamados os testes para entrar em uma equipe.
O que esperar desses testes?
Como o Cheerleading não é tão popular no Brasil, muitas equipes não fazem testes, mas sempre que pensamos nisso, surgem milhões de perguntas: "Quais serão as exigências?"; "E se mandarem eu fazer algo que não sei?"; "E se tiverem candidatos melhores do que eu?". Estamos aqui para respondê-las!
- "Quais serão as exigências?"
Isso vai de equipe para equipe. Como dissemos anteriormente, algumas equipes preferem nem fazer testes. Por isso, você precisa observar o nível da equipe que pretende entrar, veja algumas apresentações, se possível assista alguns treinos, converse com o(a) Coach, e pergunte a si mesmo: "Eu tenho potencial para essa equipe?". A resposta só você saberá.
- "E se mandarem eu fazer algo que não sei?"
É simples, diga: "Não sei fazer isso, mas estou interessado(a) e sei que tenho potencial para aprender".
Entenda que ninguém nasce sabendo fazer tudo, então não há problema algum eu não saber fazer algo. Os jurados estão observando muito além do que você pensa, eles querem ver determinação, querem sentir sua energia! Mostre que é aquilo que você quer e que dará tudo para conseguir! Você precisa conquistar os jurados com o que você tem de especial! Acima de tudo, seja confiante!
- "E se tiverem candidatos melhores do que eu?"
Quem disse que eles são melhores? Ninguém é melhor do que ninguém.
Pode acontecer de ter algum candidato que consiga fazer algo que você não consegue, mas isso não faz você inferior a ninguém, só significa que ele(a) aprendeu algo que você ainda não teve a oportunidade de aprender. Mostre aos jurados quem você é, você pode não saber tudo, mas tem potencial para aprender!
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60 Mil Visualizações: 60 dias de postagem!
Alcançamos 60.000 visualizações!
E para agradecê-los por cada visita, postaremos diariamente, durante 60 dias!
Essa maratona de 60 postagens começa hoje (dia 08/03/2014) e termina daqui 60 dias (dia 07/05/2014), ou seja, teremos uma postagem nova a cada dia!
Essa foi a forma de encontramos para agradecê-los,
mas isso nem se compara com todo o apoio que recebemos,
resta-nos deixar o nosso profundo agradecimento aos leitores
que fez o CheerleadingBr crescer tanto.
Sendo assim, MUITO OBRIGADA,
vocês são o motivo de nossas postagens.
E lembre-se: Você faz parte dessa equipe!
- Equipe CheerleadingBr.
terça-feira, 28 de janeiro de 2014
Guia do Capitão: Organize uma Cheer Party!
Que tal iniciar a temporada de treinos 2014 com uma Cheer Party?
Cheer Party é uma festa entre membros de uma equipe de Cheerleading. Nela, os Cheerleaders organizam uma comemoração para iniciar/finalizar a temporada de treinos. Algumas equipes usam uma Cheer Party para festejar a performance em um campeonato/apresentação.
Organizar uma festa pode ser estressante, mas se tudo for bem planejado, será muito divertido!
Aqui vão algumas dicas na hora de organizar uma Cheer Party:
- Antes de tudo, veja a disponibilidade de sua equipe. Vocês precisam encontrar um dia em que todos (ou quase todos) possam comparecer, para isso, reúna sua equipe e encontrem o dia perfeito!
- Faça os convites! Use glitter, imaginação, cores e espírito! O ideal é que os convites sejam entregues pelo menos 1 semana antes da festa, para garantir que ninguém será esquecido.
- Encontrem o lugar perfeito! Procure um lugar com sua equipe (a Cheer Party pode ser feita em um salão, na casa de um membro, no parque e em diversos outros lugares)!
- Faça um orçamento! É importante fazer uma lista de gastos (isso inclui comida, bebida, enfeites e demais) para a Cheer Party, assim vocês poderão fazer um orçamento, dividir os gastos e/ou arrecadar dinheiro em equipe para pagar a festa!
- Comprem o necessário e divirtam-se!
Dicas para animar ainda mais a festa:
- Vocês podem alugar uma cama elástica para praticar saltos e acrobacias!
- Que tal confeccionar itens de decoração caseiros para reduzir os gastos?
- Música para uma Cheer Party? CheerMix!
- Os membros podem combinar de ir à festa com o uniforme!
- O que acha de algumas atividades para unir a equipe?!
Só pelo fato da equipe estar unida, a festa já será inesquecível!
terça-feira, 7 de janeiro de 2014
Guia do Campeonato: Como participar do Campeonato Nacional.
Quer participar do Campeonato Brasileiro de Cheerleading?
Você precisa saber de algumas coisas...
- Inscrição:
Geralmente o Campeonato Nacional acontece no final do ano (em novembro ou dezembro). Em torno de 1 ou 2 meses antes da data marcada, as inscrições são abertas (quando isso ocorrer vocês serão informados aqui no blog), você deve se inscrever neste período.
Perguntas Frequentes:
Existe idade máxima ou idade mínima para participar do Campeonato?
Não existe idade mínima/máxima determinada. Mas a UBC conta com o bom senso de cada um. Não é aconselhável que crianças com 6 anos ou menos participem.
Aonde é realizado o Campeonato Nacional?
O campeonato geralmente acontece em São Paulo (o Campeonato Nacional 2013 foi em Sorocaba).
O Campeonato é dividido em classes?
Sim, em 2013 as equipes foram classificadas em:
- Escolar (para praticantes e equipes até o Ensino Médio);
- Universitária (para praticantes e equipes do Ensino Superior);
- Open (para qualquer indivíduo, equipe ou entidade, que não se enquadre nas classes Escolar e Universitária).
Sendo que a Classe Escolar foi dividida em:
- Escolar I - até 13 anos;
- Escolar II - 14 anos e acima.
Existe taxa de inscrição?
Sim, em 2013 a taxa foi de 1kg de alimento não perecível e R$ 40,00 por cada participante. Mas pode variar de ano para ano.
O valor pago por cada inscrição dará direito a participação da Divisão em questão, além de uma vaga no alojamento e a participação no Camp. de Formação.
Para mais informações, visite o Regulamento.
- Apresentações e Disputas:
Geralmente o campeonato acontece em 2 dias (as datas serão divulgadas aqui no blog). Cada apresentação terá um tempo máximo de 02 minutos e 30 segundos. A contagem começará ao primeiro movimento coreografado ou nota musical (o que aconteça primeiro) e terminará ao último movimento coreografado ou nota musical (o que aconteça por último).
Perguntas Frequentes:
Equipes que passam do tempo máximo determinado são penalizadas?
Sim, as equipes perdem pontos, mas a quantidade depende de sua Divisão. Pode variar de ano para ano.
É necessário um grito de guerra antes da apresentação?
Para algumas divisões sim. Geralmente o grito de guerra precisa ter 30 segundos. Mas pode variar.
Quais são as divisões?
Em 2013 foram as seguintes divisões:
- Cheer
- Stunts Groups
- Best Cheers
- Dance.
Mas pode mudar de ano para ano.
Existe número mínimo ou máximo de membros da equipe?
Tudo depende da Classe e da Divisão. Existe até uma divisão individual, onde uma única pessoa se apresenta. Varia conforme os anos passam.
Para mais informações, visite o Regulamento.
Lembrando que as informações acima são baseadas no Campeonato de 2013. Podem ocorrer algumas mudanças nos próximos anos.
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sábado, 4 de janeiro de 2014
Guia do Capitão: É hora de comandar uma equipe!
Você será Coach mas não sabe como se organizar com as regras, aulas e inúmeras coisas?
Antes de tudo, você deve saber 5 coisas básicas:
- Ser Coach não é fácil!
- Ser "campeão" não é apenas ganhar medalhas.
- Fazer críticas construtivas sem agredir.
- Lidar com rivalidade entre colegas de equipe.
- Confiança é importante nas competições.
- Regras
As regras precisam estar bem claras desde o primeiro dia de treino.
Você pode separá-las em 2 categorias:
- Antes de fazer parte da equipe;
- Enquanto faz parte da equipe.
- Antes de fazer parte da Equipe
Essas são regras que o(a) Cheerleader deve cumprir pouco antes de fazer parte da equipe (Elas podem ser entregues para aqueles que já passaram nos testes).
As regras podem ser:
- Preencher a ficha de inscrição (Nela deve conter dados do(a) Cheerleader, como RG, nome completo, data de nascimento, telefone para caso de emergência, etc).
- Entregar um exame médico atestando que a pessoa pode fazer exercícios físicos (Isso é muito importante para que não ocorram problemas graves durante a prática).
- Autorização dos pais/responsáveis (Caso o(a) Cheerleader seja menor de idade. Isso é importante para garantir que os pais tenham ciência de que seus filhos praticam Cheerleading).
Modelo de Ficha de Inscrição:
Modelo de Autorização dos Pais/Responsáveis:
- Enquanto faz parte da Equipe
- Respeitar o Coach e demais colegas de equipe;
- Ser pontual;
- Comparecer aos treinos;
- Justificar faltas.
São regras mais básicas, mas é importante que cada Cheerleader tenha total ciência delas.
- Comandando a Equipe
Para ser Coach, você precisa ter um bom relacionamento com os(as) Cheerleaders da equipe, sendo assim, trate-os muito bem. Apresente-se, pergunte o nome de cada um, e com o tempo torne-os grandes amigos!
Não se esqueça que cada pessoa tem seu ritmo! Alguns demoram mais para aprender, outros aprendem rapidamente.
Ensine-os com calma. Comece com as Posições Básicas! Conforme eles(as) forem pegando, vá ensinando danças, saltos, entre outros. Conte com a ajuda do Guia do Iniciante!
Planeje suas aulas! Na noite anterior tire 15 minutinhos para pensar no que ensinará para a equipe. Você pode até levar alguns vídeos/imagens para mostrar!
Acima de tudo, a equipe precisa ser muito unida! Desde o começo, faça algumas atividades para unir a equipe!
Não se esqueça do alongamento e aquecimento antes do treino!
Se a equipe for unida e dedicada, ser Coach será uma ótima experiência!
domingo, 29 de dezembro de 2013
Guia do Iniciante: "Não sou flexível, tenho medo de tentar saltos acrobáticos e não tenho uma equipe! O que eu faço?"
"Sou apaixonada por Cheerleading, mas parece que não nasci pra isso..."
Não se desanime! Todos passamos por dificuldades no começo.
- Flexibilidade
Convenhamos, ninguém nasce flexível. Então não se preocupe com isso, sua flexibilidade aumentará conforme for se alongando. Muitas equipes não fazem testes, porque sabem que com tempo e dedicação tudo pode mudar. Alongamento parece ser meio chato de se fazer, mas é a forma mais eficiente para aumentar sua flexibilidade. Tire 15 minutinhos do seu dia para se alongar, com o tempo se tornará uma rotina, e será gratificante ver os resultados. Não custa nada tentar!
- Saltos Acrobáticos
Comece tentando fazer rolamentos, pode ser em um colchão ou tapete, se fizer você se sentir mais seguro(a), tudo está valendo.
Depois que estiver conseguindo fazer rolamentos com facilidade, tente fazer o Cartwheel. Novamente, se preferir, pode colocar colchões, almofadas, tapetes, até que sinta-se seguro(a) para tentar.
E aos poucos vá tentando aprender os demais movimentos que caracterizam um salto acrobático (como o Handstand e o Back Bend).
Obs: Em breve teremos postagens explicando formas mais simples de aprender esses movimentos.
- Equipe
Mas se você realmente quer ter uma equipe, dê uma olhada nesta lista.
Não existe nenhuma equipe perto de onde eu moro, o que faço?
Já pensou em ter sua própria equipe? Vamos lá garota(o), tem tudo para dar certo! Já pensou em ser Cheerleader da sua escola?
Com o auxílio do Guia do Iniciante, vocês podem aprender tudo o que é preciso para ser um ótima equipe!
quinta-feira, 26 de dezembro de 2013
14 coisas para você fazer antes de 2014.
- Faça uma lista de objetivos no "Cheer" para 2014!
- Faça uma festa com sua equipe!
- Alongue-se!
- Junte sua equipe, alugue uma cama-elática/trampolim e treinem saltos, cambalhotas e elevações!
- Aprenda uma coreografia nova!
- Marque um piquenique com sua equipe!
- Reúna sua equipe para treinar saltos e coreografias no parque!
- Leia!
- Ouça músicas de diferentes estilos!
- Peça um CheerMix!
- Crie uma coreografia para o seu CheerMix!
- Treine em casa!
- Decore seu quarto!
- Sorria!
segunda-feira, 9 de dezembro de 2013
Guia do Capitão: "Parte da minha equipe não evolui..."
Alguns membros da sua equipe não estão evoluindo?
Você passa os comandos e percebe que aquele(a) Cheerleader não está conseguindo acompanhar o resto da equipe... Muitos capitães passam por isso e ficam ser saber como agir.
A primeira coisa que se deve fazer é descobrir o motivo desse(a) Cheerleader não conseguir acompanhar o restante da equipe.
Os 2 mais comuns motivos são:
- Dificuldade
Se este for o caso, o ideal a fazer é ajudar a pessoa que está com dificuldade. Converse com ele(a) e marquem de ficar 15 minutos a mais depois/antes treino para praticar as coisas que ele(a) não consegue aprender tão facilmente.
Com determinação, força de vontade e uns minutinhos a mais de treino, o(a) Cheerleader conseguirá acompanhar o restante da equipe.
- Falta de vontade
Neste caso, o melhor a fazer é conversar com ele(a), e perguntar se realmente quer ser um(a) Cheerleader. Você precisa explicar a situação, dizendo que não vê muito interesse da parte dele(a) e que a equipe não conseguirá evoluir se ele(a) não acompanhar.
Tentem entrar em acordo. Se o(a) Cheerleader realmente não tiver interesse, talvez não valha a pena insistir nisso, e então, o melhor a fazer é convidar o membro a se retirar da equipe. Mas se ele(a) mostrar que se preocupa, dê mais uma chance, e de acordo com a determinação dele(a) nos próximos treinos, você saberá o que fazer.
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sábado, 12 de outubro de 2013
Guia do Iniciante: Não sabe que nome dar para a sua equipe?
Não sabe que nome dar para a sua equipe?
O nome da sua equipe é uma das coisas mais importantes a serem escolhidas, pois será por este nome que ela será conhecida. Muitas pessoas ficam em dúvida ou sem ideia de que nome colocar... se você está passando por este dilema, aqui vão algumas dicas:
- Tente começar com "Cheer", "Cheerleaders"...
- Você pode misturar palavras em inglês com palavras em português.
- Procure usar palavras que demonstrem força, agilidade, impacto ou dificuldade.
- Peça ideias para os outros membros da equipe.
- Por último você pode usar a palavra "All Stars".
Cute Cheers
Brightness
Cheerleaders
Girl Perfect
Girls Decided
The Perfect Choice
Crush Girls
Leaders Always
Spicy Girls
Terrific Cheer
Cheer Strong
Breathe Cheer
Dreamers All Stars
Lively Cheers
Wondrous Cheerleading
Phenomenal Cheerleading
Sky's Panthers
Wild Lions
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