Cheerleading Brasil: Guia de Elevações: Suporte de Ombro

Atenção: Em caso de queda, esse movimento pode causar lesões graves. Pratique em um piso adequado.

Back Spot (Spotter): Pelo menos 1

Bases: 1

Flyer: 1

(clique na imagem para ampliar)

A Base deve ficar em uma posição de agachamento profundo, com os braços na Posição T. Enquanto seu corpo fica de frente, seus pés com as pernas dobradas devem virar um pouco para o lado. Uma de suas pernas dobradas vai atuar como uma plataforma para os pés da(o) Flyer.
Uma vez na posição, a Base deve agachar-se e começar a levantar os braços em direção a Posição V-Alto, e agarrar as mãos da(o) Flyer.
Quando a(o) Flyer coloca seu pé sobre a perna da Base, a Base deve manter sua posição enquanto a(o) Flyer começa a puxar seu outro pé para cima do ombro da Base.
Enquanto o pé da(o) Flyer está se instalando no ombro da Base, a Base deve soltar a mão da(o) Flyer (correspondente ao pé que já está posicionado no ombro da Base) e colocar no tornozelo. A base deve puxar para baixo com firmeza para dar estabilidade e manter o equilíbrio da(o) Flyer.
Quando a(o) Flyer estiver trazendo seu outro pé para o ombro da Base, a Base pode liberar suas mãos (o Spotter irá oferecer ajuda ao Flyer) e trazê-lo para baixo para prender no tornozelo da(o) Flyer quando ela(e) estiver posicionado.
Simultaneamente, a Base vai começar a esticar as pernas para finalizar o movimento.

A(o) Flyer deve começar o movimento atrás da Base.
Quando a Base levanta os braços para cima, a(o) Flyer deve começar a levantar os braços também, entrando na Posição V-Alto e segurando nas mãos da Base.
Uma vez que a Base segura firme as mãos da(o) Flyer, ela(e) deve levantar uma perna e levá-la para cima da coxa da Base.
Quando o pé da(o) Flyer está na posição, eles devem mergulhar para baixo, em seguida, dar impulso para cima, deslocando o peso das pernas para os braços. Durante esse movimento a(o) Flyer deve manter seus músculos contraídos e usar a perna que está descansando na coxa da Base para ganhar ar.
O Spotter vai ajudar a levantar a(o) Flyer, e quando o elevador chegar ao ponto onde os braços da(o) Flyer estão quase retos, ela(e) deve começar a balançar a perna para cima para descansar o pé no ombro da Base.
Quando a perna da(o) Flyer que já está no ombro da Base estiver segura, a(o) Flyer deve começar a puxar o outro pé para descansar no outro ombro da Base.
Uma vez que a(o) Flyer esteja posicionado com os pés nos ombros da Base, ela(e) irá liberar as mãos da Base e ficar de pé, fazendo a Posição V-Alto com os braços.

A principal responsabilidade do Spotter é a de apoiar e orientar a(o) Flyer e, claro, evitar que ela(e) caia no chão caso alguma coisa dê errado.
O Spotter deve ficar diretamente atrás da(o) Flyer com as mãos na cintura dela(e). O aperto do Spotter deve ser firme, mas solto o suficiente para não machucar.
O Back Spot deve seguir os movimentos da(o) Flyer quando ela(e) mergulha e impulsiona, e ajudar a levantá-la(o) sobre os ombros da Base.
Se o grupo ainda é novo, o Spotter deve liberar os quadris da(o) Flyer, uma vez que ela(e) está na posição, mas agarrar suas pernas e coxas para um apoio extra. Se o grupo é mais experiente, o Spotter pode soltar a Flyer. Soltar não significa que o trabalho do Spotter acabou, ele deve manter-se atrás da Base sempre alerta. Eles também terão que fazer a contagem para o desmonte.

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