Guia de Saltos: Salto em Linha Reta

Esse tutorial ensina a fazer o Salto em Linha Reta do Cheerleading.

• Comece com os pés juntos, e os braços esticados para baixo ao lado corpo e com as mãos fechadas;
• Bata palmas e depois coloque seus braços em V alto;
• Assim que seus braços estão para cima, dobre os joelhos e cruze os braços para baixo em uma posição "X" na frente de seus joelhos;
• Mova o braço para fora e para cima, use os joelhos dobrados para lançar-se no ar;
• Vá para cima, mantendo as pernas juntas, a cabeça e o peito para cima, e as costas retas. O salto em linha reta deve ser feito em uma postura rígida e firme. Seus braços podem fazer um T ou uma posição V alto. Os dedos dos pés devem apontar para o chão;
• Quando você decolar no chão, dobre os joelhos para absorver o impacto, e traga os seus braços para o lado do corpo, com as mãos fechadas;
• Estique os joelhos, e termine o movimento.