Esse tutorial ensina a fazer o Liberty do Cheerleading (movimento usado durante uma elevação).
- Comece em linha reta, com as pernas juntas, os pés no chão e os braços ao lado do corpo;
- Dobre a perna esquerda, puxando o joelho em direção ao peito, até que os dedos do pé alcancem o joelho da perna direita;
- Ao mesmo tempo, estenda os braços em V alto.
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